Bogens projekter indeholder elementer, der øger mindfulness, så som koncentration, gentagelse og kreativitet. Fordelene ved mindfulness er blandt andet en reduktion af stress og et øget velbefindende. At udvikle din kreativitet og dele dine kreationer med andre kan øge din selvtillid og dit selvværd.

 

Hækl dig til indre fred med disse 34 smukke og farverige projekter.